Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2022
|
123,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 58,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 36,57g | Prot: 90,53g | Karb: 137,37g.
Makan Pagi: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Oats , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Coon Extra Tasty Cheese Slices, Woolworths Carrot Sticks, Cucumber (with Peel), Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Flora Pro-Activ, Woolworths Select Stone Baked Batard Grains & Seeds Sourdough. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Mediterranean Wrap. Camilan/Lainnya: Double D Sugar Free Butter Candy Drops, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Dairy Farmers Shape No Fat Milk. lagi...
|
|
3653 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Belanja - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|