Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2022
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 72,46g | Prot: 189,61g | Karb: 249,82g.
Makan Siang: Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bayam, Garam, Lada Hitam, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tropical Minyak Goreng Tropical, Garam, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|