Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2022
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2569 kkal
|
Lemak: 125,35g | Prot: 124,71g | Karb: 241,96g.
Makan Pagi: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Albertsons Old Fashioned Oats, Bananas, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Makan Siang: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. Makan Malam: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh), Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Milo's Famous Sweet Tea. Camilan/Lainnya: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Duncan Hines Chewy Fudge Brownie Mix, Badia Chia Seeds. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|