Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 76,29g | Karb: 166,66g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mujair Goreng, Kelapa, Telur Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayufitriiiaaa
|