Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2022
|
124 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 59 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 94,31g | Karb: 133,18g.
Makan Pagi: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Oats , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Woolworths Select Stone Baked Batard Grains & Seeds Sourdough, Flora Pro-Activ, Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Woolworths Carrot Sticks, Coon Extra Tasty Cheese Slices. Makan Malam: Carrots, Zucchini, Flora Pro-Activ, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Coles Banana Bread Slices, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Dairy Farmers Shape No Fat Milk. lagi...
|
|
4014 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|