Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2022
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 62,14g | Prot: 75,73g | Karb: 232,35g.
Makan Pagi: Indomaret Selai Coklat, Roti, Kurma, Indomaret Selai Coklat, Roti. Makan Siang: Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomie Mieghetti, Bawang Putih Dimasak , Saori Saos Tiram, Daging Babi, Tahu, Sup Telur, Nasi Putih, Pangsit Goreng, Sambal Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Mie, Telur Rebus, Cedea Chikuwa, Seafood Lovers Otak-Otak, Sawi Putih, Ayam Kecap. Makan Malam: Cedea Chikuwa, Realfood Jelly, Kerupuk Makanan Ringan, Cahkwe, Ayam Geprek, Bubur Nasi. Camilan/Lainnya: Wingko Babat. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 34 menit, HIIT - 34 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Istirahat - 10 jam dan 36 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|