|
hasil lebaran seminggu bener bener ga mikirin kalori sama sekalii wkwk, isinya rendang dkk, Bismillah back on track wkwk
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
486 kkal
|
Lemak: 23,35g | Prot: 25,20g | Karb: 44,08g.
Makan Pagi: Kentang Goreng, Tahu Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|