Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2022
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 131,90g | Karb: 132,73g.
Sebelum Makan Siang: Daty Daty Bar Dates Cashews Almonds Cacao Coconut, Cimory Squeeze Yogurt Black Sticky Rice. Makan Siang: Sambal Dabu-Dabu, Sambal Rica-Rica, Tumis Kangkung Bunga Pepaya, Ikan Tenggiri, Grilled Chicken, Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Rejuve Chocolate High. lagi...
|
|
602 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 25 menit, Cardio - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nessags
|