Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2590 kkal
|
Lemak: 89,72g | Prot: 220,50g | Karb: 270,06g.
Makan Pagi: Tropical Minyak Goreng Tropical, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Makan Siang: Bellywell Midi Nasi Rames Bali, Bellywell Chicken Teriyaki Bowl, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ovaltine 3 in 1, Pizza Keju, Bakpao, Bellywell Kungpao Chicken Bowl, Bellywell Korean Buldak Chicken Bowl. Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|