Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2022
|
124,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 59,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 51,42g | Prot: 109,64g | Karb: 127,29g.
Makan Pagi: Dried Cranberries, Blueberries, Oats, Coles Pepitas, Carman's Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salad Servers Chicken Basil Penne Salad. Makan Malam: Flora Pro-Activ, Green String Beans, Carrots, Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Natural Chip Company Honey Soy Chicken Chips (45g), Bananas , Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
3608 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|