Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2022
|
125 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 60 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 85,78g | Karb: 144,13g.
Makan Pagi: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Oats , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Praise Balsamic Dressing No Fat, Flora Pro-Activ, Woolworths Carrot Sticks, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Woolworths Select Stone Baked Batard Grains & Seeds Sourdough. Makan Malam: Flora Pro-Activ, Carrots, Zucchini, Basmati Rice (Cooked), Aldi Salmon Fillets - Marinated, Coconut & Lime. Camilan/Lainnya: Double D Sugar Free Butter Candy Drops, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Dairy Farmers Shape No Fat Milk. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|