Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 56,79g | Prot: 105,85g | Karb: 117,32g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Semur Daging, Naraya Oat Choco (20g), Kurma, Greenfields Low Fat Milk, Kue Bolu. Makan Siang: Opor Ayam, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Bakso, Tahu, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Jeruk, Kacang Mete Sangrai Tawar, Otak-Otak, Daging Kambing, Hati Sapi, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sepsephi
|