Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2022
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1960 kkal
|
Lemak: 57,22g | Prot: 145,25g | Karb: 230,15g.
Sebelum Sarapan: Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. Makan Pagi: Oatside Chocolate Hazelnut Oat M*Lk, Mia Chia Fruity Mix, Nestle Koko Krunch (30g), Nestle Honey Stars Sereal, Kellogg's Froot Loops. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Klean Bowl Ayam Ori, Klean Bowl Pasta Gyudon Matah. Camilan/Lainnya: Chouchou Homemade Greek Yogurt Dates. lagi...
|
|
634 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 25 menit, Cardio - 1 jam dan 5 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nessags
|