Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2853 kkal
|
Lemak: 92,11g | Prot: 184,10g | Karb: 320,45g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Great Value Beef Shepherd's Pie, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Post Fruity Pebbles Ice Cream. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam, Mandi - 15 menit, Memasak - 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
now wait just a minute... is that YOUR face?!?! 😱
30 Apr 22 oleh anggota: kaylinrenee
|
It looks like his face to me 😂
30 Apr 22 oleh anggota: love2educate
|
01 Mei 22 oleh anggota: chrisw77
|
01 Mei 22 oleh anggota: Katsolo
|
01 Mei 22 oleh anggota: love2educate
|
lol definitely not unfortunate! lol first time I've seen it in 4 years, i believe! lol
01 Mei 22 oleh anggota: kaylinrenee
|
I just had to follow you bc some of your phases cracked me up. So real life. Lol
I think you're doing great!
02 Mei 22 oleh anggota: Hazel Harley
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|