Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2022
|
122,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 50,66g | Prot: 127,01g | Karb: 3,92g.
Makan Malam: Egg, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Grilled) , Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers. Camilan/Lainnya: Genetix Nutrition 100% Lean Whey. lagi...
|
|
3707 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|