Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 36,63g | Prot: 59,87g | Karb: 210,86g.
Makan Pagi: Good Time Chocolate Chip Cookies, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk. Makan Malam: Puding Coklat, Palm'frutt Kurma, Martabak Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|