Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2022
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2329 kkal
|
Lemak: 78,40g | Prot: 149,25g | Karb: 264,65g.
Makan Siang: Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Saori Saos Tiram, Lee Kum Kee Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Kecap Manis, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Share It, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|