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점심에 피자를 거의 한 판 먹었지만 저녁을 가볍게 먹으니 유지 가능. 반대로 먹었다면…? 😳
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2518 kkal
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Lemak: 79,41g | Prot: 130,11g | Karb: 304,07g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마. Makan Siang: 동원 리챔 프로틴, 어묵, 열무무침, 풋고추, 마파두부, 콩자반, 파래무침, 현미밥. Makan Malam: 양파, 김치, 깍두기, 도가니탕, 공기밥. Camilan/Lainnya: 롯데 청포도 캔디, 강냉이, 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 물. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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