Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2022
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 59,66g | Prot: 106,74g | Karb: 152,88g.
Makan Pagi: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Telur Rebus, Pempek Kapal Selam, Bumbu Kacang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Bumbu Kacang, Sayur Campuran, Tahu Isi, Tempe Rebus, Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pastel, Silver Queen Coklat, Nissin Walens Choco Soes (25g), Pempek Kapal Selam, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|