Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2022
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 51,86g | Karb: 193,86g.
Makan Pagi: Kaldu Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Marjan Cocopandan, Air Kelapa, Kelapa, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Mayones, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Kulit Taco (dari Jagung), Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Sosis Ayam, Semangka, Teh Manis. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 43 menit, Duduk - 5 jam, Belajar - 3 jam, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|