Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 79,52g | Prot: 107,06g | Karb: 63,76g.
Makan Malam: Halloumi Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) . Camilan/Lainnya: Blackberries, Lyttos Pot Set Greek Style Yogurt, Woolworths Select Mini Hot Cross Bun. lagi...
|
|
4372 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|