Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 62,28g | Prot: 84,66g | Karb: 85,83g.
Makan Malam: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bakso dengan Saus (Campuran), Es Kelapa Muda, Apollo Roka Wafer Ball, Naraya Oat Choco (20g), Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Puro WPRO Choco Malt. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Yoga - 45 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|