Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 56,87g | Prot: 56,29g | Karb: 151,34g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Kolak, Jus Nanas, Puro WPRO Choco Malt, Kerupuk Udang, Naraya Oat Choco (20g), Perkedel Kentang, Tumis Buncis, Soto Ayam. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Yoga - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|