|
Alhamdulillah
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 47,50g | Prot: 97,38g | Karb: 146,07g.
Makan Pagi: Puro WPRO Choco Malt, House Of Organix Natural Rolled Oats , V-Soy Soya Bean Multi-Grain, Pempek, Stroberi, Mentimun (dengan Kulit), Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Pempek Kapal Selam. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Jeruk, Risoles. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ditaparamita
|