|
pagiii semuaaa
kalo lagi puasa gini boleh ga si nimbangnya sore sebelum buka puasa?, soalnya kalo pagi sebelum sahur aku ga bisa(ga kebelet) pup, bisa(kebelet) pupnya pasti setelah makan sahur.
bagi solusiiinyaa plissss
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 42,82g | Prot: 48,85g | Karb: 161,91g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cap Cay Kuah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nasi Putih. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Apel, Martabak Manis, Tempe Orek, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|