|
MD
Brawijaya University 2012
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 54,09g | Prot: 81,17g | Karb: 85,39g.
Makan Siang: Ikan Gurame, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau. Camilan/Lainnya: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Treadmill - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiaathiaa
|