|
🤦♂️
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2658 kkal
|
Lemak: 84,17g | Prot: 186,09g | Karb: 303,82g.
Makan Pagi: Stroberi, Kurma, Buah Anggur. Makan Siang: Soto Ayam, Sate Kambing, Evolene Crevolene, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Kalbe Hydro Coco Original, Kurma, Buah Anggur, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|