Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2022
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 70,34g | Karb: 243,70g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Kanzler Beef Cocktail Sausage, Telur, Edo Crab Flavored Stick, Sunpride Pisang Single, Greenfields Original Yogurt, Chia Seed, Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal, Oreo Red Velvet, Beorganik Red Velvet Flour, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Heinz Tomato Ketchup, ABC Saus Sambal , KFC Rice, KFC Dada Ayam, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, KFC Cream Soup. Camilan/Lainnya: Asinan, Pepaya, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|