|
Lumayanlah ya walaupun turun cuma 0,5kg selama puasa 😁
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 86,94g | Karb: 120,22g.
Makan Pagi: Paru Sapi Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Makan Siang: Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Del Monte Saus Spaghetti, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Makan Malam: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo. Camilan/Lainnya: Cap Cay Kuah, ABC Saus Sambal , Dimsum. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|