Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2705 kkal
|
Lemak: 65,83g | Prot: 167,51g | Karb: 357,45g.
Makan Pagi: Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Buah Anggur. Makan Siang: La Fonte Elbow Macaroni, Heinz Tomato Ketchup, Blue Band Mentega, Garam, Daging Sapi Giling, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Kurma, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|