Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 49,58g | Prot: 58,06g | Karb: 186,94g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kue Putu Ayu, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Cilok, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Mete Sangrai Asin, Oishi Pillows Rasa Ubi, Bubur Candil, Bubur Ketan Hitam, Teh Manis, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|