Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 56,73g | Prot: 88,15g | Karb: 223,76g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Nasi Kuning. Makan Siang: Kerupuk Udang, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih Dimasak , Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Jagung Rebus, Cumi Kukus atau Rebus , Kerang (Spesies Campuran), Udang, Saori Saos Tiram, Tumis Kangkung, Pepes Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Fiesta Gyoza, Pepaya, Sayur Lumpia, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Marimas Rice Cracker American Cheese, Delfi Big Thunder Cookie Bar Covered with Chocolate, Bakpao, Arnott's Good Time, Kolak, Wall's Paddle Pop Mochi Chocolate Vanilla. lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|