Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 34,87g | Prot: 57,98g | Karb: 130,67g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Telur Balado, Bakso Ayam, Jamur Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bakwan, Coklat Manis atau Gelap, Nanas, Nutrijell Agarasa Stroberi, Teh Manis. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 4 jam dan 27 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|