Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 59,11g | Prot: 89,11g | Karb: 162,85g.
Makan Pagi: Risoles, Semangka, Telur Puyuh, Telur Rebus. Makan Siang: Telur, Kerupuk Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Melon. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Aerobik - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nnury123
|