Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2486 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 186,41g | Karb: 305,50g.
Makan Pagi: Kecap Manis, Telur, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Putih Telur. Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Kebab, Ketupat, Sate Padang, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Camilan/Lainnya: Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
3013 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|