Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 33,93g | Prot: 46,15g | Karb: 188,15g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Mie Sedaap Rasa Kari Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Telur Rebus, Tempe Kukus, Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sasa Bumbu Opor, Hati Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Safari Meses, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Pisang Goreng, Yakult Yakult, Jeruk. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Belajar - 3 jam dan 55 menit, Duduk - 5 jam dan 28 menit, Mandi - 32 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 4 jam dan 3 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|