Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 79,20g | Karb: 192,59g.
Makan Pagi: So Nice Sosis Bakar, Sosis Solo, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. Makan Siang: Diamond Low Fat Milk, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Kurma, Kebab. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Yoga - 45 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|