Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 36,54g | Prot: 178,27g | Karb: 188,55g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Telur, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum. Camilan/Lainnya: Nestea Lemonade Iced Tea, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|