|
Setelah 4 minggu surplus, akirnya bisa naik BB, naik lingkar lengan, naik lingkar bokong, ditabung tipis2 ototnya :)
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 54,28g | Prot: 94,06g | Karb: 212,44g.
Makan Siang: Tumis Buncis, Urap, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bamboe Sambal Goreng Ati, Putri Salju, Nabati Gatito Lidah Kucing, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|