Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 75,17g | Prot: 69,37g | Karb: 139,06g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Es Krim Batang Lapis Coklat, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Telur Rebus, Bihunku Bihun Asam Pedas. Camilan/Lainnya: Gado Gado, Oat, Biskuat Bolu Pandan. lagi...
|
|
1278 kkal
|
Latihan:
warm up - 8 menit, wo harian - 42 menit, Istirahat - 19 jam dan 10 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ingin perut rata
|