Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 45,33g | Prot: 225,50g | Karb: 165,29g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Makan Siang: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Carrots, C & F Foods Black Beans, Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Spinach . Makan Malam: Green Giant Butternut Squash, Carrots, Venison/Deer Steak, Borden Shredded Cheddar Cheese, Old London Bread Crumbs, Egg. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Clementines , Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|