Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 55,54g | Prot: 72,32g | Karb: 189,54g.
Makan Pagi: Pastel, Risoles, Telur Puyuh, Buah Naga. Makan Siang: Kerupuk Putih, Usus Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Usus Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ote-ote, Pepaya, Roti Goreng. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nnury123
|