Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2022
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 61,22g | Prot: 43,90g | Karb: 201,06g.
Makan Pagi: Dadar Gulung, Energen Energen Kurma. Makan Siang: Tumis sayur, Tempe Teriyaki, Nasi Merah. Makan Malam: Tempe Teriyaki, Tumis sayur, Naraya Oat Choco (20g). Camilan/Lainnya: Yamazaki My Roti Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Soyjoy Almond & Chocolate. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Seks - 45 menit, Mandi - 30 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 3 jam, wo harian - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, warm up - 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ingin perut rata
|