Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2022
|
124,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1024 kkal
|
Lemak: 55,57g | Prot: 74,53g | Karb: 62,87g.
Makan Malam: Pork Sausage (Cooked), Mushrooms, Avocado, Tomatoes, Bacon. Camilan/Lainnya: Blueberries, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Coles Full Cream Milk. lagi...
|
|
4407 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|