Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 47,37g | Prot: 101,03g | Karb: 166,14g.
Makan Pagi: Wortel, Jeruk Nipis, Madu, Telur. Makan Siang: Noera Collagen Drink, Pakcoy, Dada Ayam, Telur, Tomat. Makan Malam: Madu, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang, Monde Butter Cookies, Selai Kacang, Pisang. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amalina.Qori
|