Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
907 kkal
|
Lemak: 17,34g | Prot: 32,27g | Karb: 158,68g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Jele Collagen. Makan Siang: Buah Pir, Sambal Goreng, Kentang Rebus, Ikan Teri, Nasi Putih. Makan Malam: Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Kacang Panjang Hijau, Cilok, Buah Pir. lagi...
|
|
1358 kkal
|
Latihan:
wo harian - 24 menit, warm up - 6 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ingin perut rata
|