Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 40,39g | Prot: 206,98g | Karb: 195,19g.
Makan Pagi: Siomay, Daun Bawang, Mentimun (Kupas), Kaldu Ayam, Nasi Tim. Makan Siang: Siomay, Daun Bawang, Mentimun (Kupas), Kaldu Ayam, Nasi Tim, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|