Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2022
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 50,86g | Prot: 40,09g | Karb: 255,14g.
Makan Pagi: Brownies, Bihun (Dimasak), Kupat Tahu. Makan Siang: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kentang Rebus, Tahu Bakso, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Fullo Unicorn Bitz, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Pepaya. Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Kue Pancong, Fullo Unicorn Bitz. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|