Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2022
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 59,53g | Prot: 48,32g | Karb: 128,33g.
Makan Pagi: Maestro Wijen Sangrai, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Paha Ayam. Makan Siang: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Alfamart Basreng Pedas, Selada Daun Hijau, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lotte Chocopie Keju, Maestro Wijen Sangrai, Alfamart Basreng Pedas, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Wortel Dimasak. lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|