Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
126,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 96,49g | Prot: 123,53g | Karb: 51,03g.
Makan Malam: Halloumi Cheese, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Camilan/Lainnya: Raspberries, Lyttos Pot Set Greek Style Yogurt, Blueberries, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Coles Full Cream Milk. lagi...
|
|
4478 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Angkat Besi - 50 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|